女性にとって基礎体温の記録は、身体の状態を予測することができ、また、婦人科系の問題があるかどうかをみることができ重要なものです。
しかしながら、私は測っていませんでした！
先日、合格時に届いた書類を見返したところ、「基礎体温表」なるものが出てきた。
JICAからの資料によると、女性合格者の増加に伴い、訓練中や派遣中の婦人科系についての相談が多いそうです。その際に、婦人科顧問医が相談に応じるようになっているそうですが、診断のために基礎体温表が必要だそうです。
加えて、資料には、婦人科系に問題があるかどうかを判定するためには、最低3カ月の基礎体温測定結果が必要で、入所前の基礎体温測定記録が十分でなく、訓練期間中に経過観察期間が満了できず、訓練を終了できなかった方もいる、とコメントもありました。
よし。測ろうか。
【測定方法】
①就寝前に婦人体温計を枕元に置いて寝る
②朝、目が覚めたら、起き上がったり、トイレに行ったりする前にベッドの中で測る
なぬ！！起きたら「すぐ」というのは難関です。
昨日は早速忘れました。
今日はちょっと起きてしまいました。（でも測ってみた）
慣れるまでの辛抱です。
