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【本日のスケジュール】
6：30～7：10 朝の集い・体力維持
7：20～8：20 朝食
8：45～11：40 語学
11：40～12：45 昼食
13：00～14：50 語学
15：10～17：00 講座
17：40～18：45 夕食
18：00～22：30 入浴・自主学習・だらだら
22：30 点呼・消灯
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先週から、体育委員として、朝の体力維持の時間に前に立っています。
・ラジオ体操
・5分ほどの体操
をやります。
キレのあるラジオ体操とお褒めの言葉をいただき、うれしい♪
5分間の体操は
・おなか周りの運動
・心拍数をあげる運動
・肩こり体操
・音楽にあわせて運動
をしました。
だけど、人前で話して、何かをするって、簡単じゃないなぁ～
毎回反省ばかりです。
いい練習の機会をもらったと思います。
何事もチャレンジが大切です。
