Hamuccoのあれやこれやの外部記憶装置

ボランティア理学療法士。スリランカでの活動と生活、あれやこれや詰まってます

派遣前訓練日誌 Day61

☆―――――☆―――――☆―――――☆―――――☆

【本日のスケジュール】

6:30~7:10 朝の集い・体力維持

7:20~8:20 朝食

8:45~11:40 語学

11:40~12:45 昼食

13:00~14:50 語学

15:10~17:00 講座

17:40~18:45 夕食

18:00~22:30 入浴・自主学習・だらだら

22:30     点呼・消灯

☆―――――☆―――――☆―――――☆―――――☆   

先週から、体育委員として、朝の体力維持の時間に前に立っています。

 

・ラジオ体操

・5分ほどの体操

 

をやります。

 

キレのあるラジオ体操とお褒めの言葉をいただき、うれしい♪

 

5分間の体操は

・おなか周りの運動

・心拍数をあげる運動

・肩こり体操

・音楽にあわせて運動

 

をしました。

 

だけど、人前で話して、何かをするって、簡単じゃないなぁ~

毎回反省ばかりです。

 

いい練習の機会をもらったと思います。

何事もチャレンジが大切です。