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【本日のスケジュール】
日曜日のためなし！
22：30 点呼・消灯
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口内炎が治らなくて困ってます。
痛いことがストレスになって治らないのでは？？？
調べてみました。
・口内炎は1〜2週間で自然治癒する
・市販薬（塗るタイプや貼るタイプ、スプレータイプなどあり）を使うと治癒促進
・口内炎増悪の原因として、口腔内の細菌がある
→口腔内の清潔保持のため、歯磨き・うがい薬が有用
・予防が一番！
①初期の口内炎と予防はビタミンB２とビタミンCの摂取
ビタミンＢ２はうなぎやレバー、青魚に多く含まれている
ビタミンＣは野菜や果物に多く含まれている
②体の免疫力を保つ
体の抵抗力が低下すると、小さな傷や少しのウイルスで粘膜にダメージが加わり口内炎ができやすくなる。
というわけで、口内炎の原因は疲労によるものでしょうか？
そんなに勉強してないけどな―――。
早く治れ～～～～
